[...] plan wyzej tylko co to jest rdl? A tak wogle to ulozylem sobie plan taki ocencie: Przysiad 3s Podciaganie/wioslowanie 3s wyciskanie skos/dips 3s wyciskanie na barki 2s uginanie mlotkowe 2s francuz ze sztangielka jednoracz 2s shlash oznacza naprzemiennie co drugi trening powtorzenia w zakresie 6-12 Zmieniony przez - gogz w dniu 2009-04-10 07:43:34
Idźcie do lekarza, ale 90% takich przypadków do nerwica. Moja przeszła kiedy się dowiedziałem, co to jest Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i [...]
Co do znacznia pompy są różne teorię, jedni twierdzą, że nic nie oznacza, a inni że jest ważnym czynnikiem powodującym wzrost. Ja osobiście uważam, że pompa jest ważna bo wtedy mamy do czynienia z większym płukaniem mięśni krwią i dostarczaniem wartości odżywczych. Powiem więcej - pompa jest sygnałem do rozrostu mięśni. michaaal6 Pewnie Ci słabo [...]
Zalezy jakie sa proporcje skladnikow. Teraz rzeczywiscie jest moda na NNKT, wiec bedzie spora ilosc n-6. Co nie oznacza, ze sklad jest lepszy. Wazne zeby ilosc izomerow trans byla ograniczona do min.
[...] widać juz jakies tam rozniec (chociaz mówimy tu raczej o kosmetycznych kwestiach, to nie omnadren ) ad3 - te srodki działają 'pompujaco' na treningu, nie oznacza to ,ze pobierzesz sobie takiego boostera , miesnie na treningu urosna troche bardziej niz zwykle ,a potem przez jakis okreslony czas :godzine, dzien , tydzien ,etc. [...]
[...] Tak tez robi wielu zawodników, nie wiem czy w Polsce ale na swiecie tak. Co do powikłan sercowych owszem jest to niby udowodnione, ale troche wyolbrzymione. Oczywiscie jezeli bierzemy clen z głową. Czyli nie bierzemy do momentu aż nami całymi telepie, przyspieszony oddech itd. To kompletnie nie oznacza ze wtedy działa lepiej, wrecz przeciwnie.
[...] ale troche wyolbrzymione. Oczywiscie jezeli bierzemy clen z głową. Czyli nie bierzemy do momentu aż nami całymi telepie, przyspieszony oddech itd. To kompletnie nie oznacza ze wtedy działa lepiej, wrecz przeciwnie. Ja od wielu lat tutaj pisze że ja clen lecę ciurkiem kilka tygodni ,i tak też większości osób rozpisuje Ludzie kierują się [...]
Ok dzięki mam tylko pytanie co do ćwiczeń łączonych na biceps i triceps czyli ćwiczenia, które miałem w starym planie razy 2? jak nie to napisz mi je a i siłowo oznacza, z dużym ciężarem?. Starałem się unikać sztangi po operacji z tego powodu iż ciężar w dużym stopniu idzie jednak na mostek
[...] aktualna dieta nie jest wystarczająca. W przeciwnym wypadku - gdyby to trening był nieodpowiedni - przybierał byś na masie tłuszczowej. Twoja waga stoi w miejscu, więc to oznacza że ogólna podaż kalorii się bilansuje z wydatkiem energetycznym Musisz wziąć pod uwagę (przy określaniu zapotrzebowania kalorycznego) swoją wyższą spoczynkową [...]
apokalipsa to,ze skrot FBW(full body workout)-oznacza trening calego ciala,to nie znaczy,ze polega na przerobieniu atlasu do anatomii! wystarczy zrobic 3 cwiczenia: 1) cos na dol ciala 2) cos na obrecz barkowa 3) jakis rodzaj ciagu na gorne partie. oto przyklad(inny,niz zazwyczaj spotykany): 1) klasyczny MC 2) pompki na poreczach 3) podciaganie na [...]
Zalezy co dla Ciebie oznacza dobry?? Taki który wypromuje cie do wysokiej ligi, czy taki jak maja niektórzy "Pseudopiłkarze" Polscy, którzy nigdy nic nie osiagneli a zwiedzili juz pol swiata.
[...] na jakieś rasistowskie bo na tym długo nie zabawi prowadząc taką działalność . Po trzecie - nie nam oceniać kto jest dobry a kto zły . Nawet jeśli żydzi rzeczywiście wyrządzili komuś krzywde to nie oznacza to że od razu można na nich psy wieszać . "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"
witam tu ponownie ja:) mam pytanko czy skrot e0d czy ed oznacza to samo - codziennie? prosze o pomoc w tej kwestii,bo w wyszukiwarce nie moge znalezc. I teraz pytania dotyczace juz samych kuracji: czy pierwsza wymieniona przez Grassmaster w ktorej jest prop,superka i winko trzeba dolozyc cos na odblok? co byscie wybrali z winek: british dragon 10 [...]
Dzieki za pozytywy jak i rowniez negatywne odpowiedzi. Tylko mam pytanko "zakapior" Co to oznacza.A i jeszcze wcale powodzenia nie mam.Tak przynajmniej mi sie zdaje. Ćwiczcie a bedziecie wielcy Pomoz dzieciom->>>http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108710&whichpage=1&crc=24142734#post4<<<
WWRD może nie wiesz ale niektóre firmy produkują sterydy tylko z myslą o czarnym rynku, to że nie ma danego leku w aptece wcale nie oznacza że to podróbka (choć to fakt często spotykany) Co sie gapisz ....
masz niedowagę która wynika na 99% z za małej ilości jedzenia.saa tego nie zmieni.masy nabieramy od jedzenia nie od saa. napisz co wczoraj zjadłeś w ciągu dnia .bo jem zdrowo to nie wiem co to oznacza.
Nexter Uzyles okreslenia "balet" jako element w walce, natomiast tutaj gdzie mieszkam oznacza to impreze :) Hehe zablokowaniu takiego ciosu pozostaje nam tylko wybrac jakas jedna z milionowej skomplikowanej techniki lamania reki. Hmm..zdanie troche niejasne-ale chyba chodzi o to, że wybierzesz jedną z wielu technik złamania [...]
[...] co na mnie działało jak zaczynałem ćwiczyc. Nie pociskałbym niczego z czym nie miałem doczynienia. A czy artykuł jest stary czy metody treningowe sie zmieniły to wcale nie oznacza zeby byc "trendy" w temacie :) Dobrze wiemy jak teraz jest, ze jak nagle wyjdzie jakies "najnowsze badanie" ktoś pusci w siec to od razu wiekszość ślepo powtarza to [...]